PT i grupper


Elite Personal Training Centre erbjuder nu sina medlemmar möjligheten att köpa personlig träning för specifika mål och målgrupper för ett lägre pris än när man köper det för enskilt bruk . Dessa specifika mål och målgrupper kommer variera från nybörjarprogram till elitnivåprogram. Varje program löper en månad och består av två stycken 1-timmars pass per vecka, vilket blir 8 pass per månad

36PREVENTION generic viagra online for sale always.

. Grupperna består av max 6 personer. Fördelen med detta, är att våra personliga tränare kommer att kunna leverera säväl kvalitét som resultat. Vårt team av tränare är handplockade och har hög kompetens inom sport, hälsa och fitness.

PT I GRUPPER-PROGRAM:

VIKT OCH FETTFÖRBRÄNNINGSPROGRAMMET:
Detta programmet garanterar minst 5 kilos viktnedgång och 3-5% fettförbränning på en månad. Vi kombinerar konditionsträning med multifunktionell styrketräning, corestabilitet, mental träning och kostrådgivning. Hand i hand med rätt kostvanor och bra återhämtning gör detta resultat möjligt. Programmet är för en mixad grupp och är tillgänglig från 16 års ålder.
Pris: 2500 kr./person

”KOM IGÅNG”-PROGRAMMET
Detta program är designat för män och kvinnor över 15 år som vill komma igång med sin träning och strävar efter hälsosammare vanor. Vi kommer att jobba med en kombination av kondition, styrketräning och funktionella övningar och vi kommer lära oss grunden för programplanering och utförande
. Vi kommer även att lära ut om förebyggande kost för hälsa och fitness, och erbjuda tips för att skapa realistiska och praktiska tränings- och/eller kostplaneringar som passar in i vardagen
. Med ett personligt och praktiskt tillvägagångssätt, kommer detta program att förse våra kunder med verktyg, nödvändiga för att klara av sin träning och fitnessvanor på egen hand och på ett mer effektivt, roligare och säkert sätt.
Pris: 2500 kr./person

KROPPSBYGGARPROGRAMMET
Detta program är designat för båda män och kvinnor. Programmet ökar muskelmassan och bygger en stadig grund vilket är en fördel om man vill tävla i fitness eller body building. Vi kombinerar detta program med kosttillskott från Swedish supplements, detta för att säkerställa ett snabbt och effektivt resultat
. Fokuset ligger på att lära ut säker och effektiv programplanering för att eliminerar risken för skador och överträning.
Pris: 3000 kr./person (inkluderar en månads kosttillskott)

FÖRE-, UNDER- OCH EFTER GRAVIDITETSPROGRAMMET
Detta program är specialdesignat för kvinnor som är gravida eller som inte har lyckats få tillbaka formen efter graviditeten. Vi jobbar enbart med funktionella övningar och fokuserar starkt på kostrådgivning som är relevant för det specifika stadiet klienten befinner sig i för tillfället. Detta samtidigt som vi jobbar med ett utarbetat stödsystem under en mycket emotionell process. Fokus i detta program ligger både mentalt och fysiskt. Här arbetar vi med att bibehålla klientens hälsa och form fram till en sund förlossning och sedan en effektiv återhämtning till det vardagliga livet, både mentalt och fysiskt
.
Pris: 2500 kr./person

SENIORUTBILDNINGSPROGRAMMET
Det här träningsprogrammet är för män och kvinnor över 65 år som vill förbättra sin form, hålla sig stark och/eller förebygga framtida hälsoproblem. Med start från en helhetssyn på träning och kost, kommer vi jobba på styrka, kondition, balans, flexibilitet och rörlighet, med en extra uppmärksamhet på funktionella övningar, och även frågor kring grunden för förebyggande och näringsrik kost. Medlemmarna i det här programmet kommer få ånjuta de psykiska och fysiska fördelarna av funktionell träning, och kommer få redskapen och kunskaperna dom behöver för att hålla träningen säker och behålla hälsa och välmående.
Pris: 2500 kr/person

FAMIJE-FITNESSPROGRAMMET
Det här programmet är speciellt designat för familjer som vill lära sig hur man tränar och förbättrar hälsan tillsammans. Programmet är anpassat efter varje familjs specifika situation och livsstil. Under våra gympass kommer vi att jobba med en kombination av kondition, styrketräning och funktionella övningar, lära ut dom bästa teknikerna och tillvägagångssätten för att träna tillsammans med era barn eller tonåringar och vi kommer dessutom sätta grunden för programplanering. Det här programmet inkluderar praktisk kostrådgivning till familjer i form av coaching sessioner, kalkylblad och mallar, som täcker ämnen som hälsosam shopping, målplanering, målförberedelse och familjevänliga recept bland annat.
Pris: 5900 kr./per familj (max 4) eller 1490:-/pp

Comments are closed.